Czym jest masaż tkanek głębokich?
Masaż tkanek głębokich zazwyczaj wykorzystuje wolniejsze ruchy oraz utrzymywany, ukierunkowany ucisk. Terapeuta stopniowo opracowuje uzgodnioną z Tobą okolicę, dostosowując technikę do reakcji tkanek i zmian w odczuwanych objawach.
Określenie „głęboki” odnosi się do sposobu pracy z tkankami, a nie do konieczności stosowania maksymalnej siły. Intensywność zabiegu powinna pozostawać na komfortowym dla Ciebie poziomie. W każdej chwili możesz poprosić o zmianę siły ucisku.
W czym może pomóc masaż tkanek głębokich?
Skupienie na wybranej okolicy
Podczas zabiegu poświęcamy czas wybranemu obszarowi, na przykład górnej części pleców, barkom lub mięśniom wokół bioder, zgodnie z Twoimi potrzebami.
Łagodzenie dolegliwości mięśniowych
Masaż może przynieść krótkotrwałą ulgę w bólu i dyskomforcie mięśniowym, choć efekty różnią się u poszczególnych osób. Oceniamy, czy takie podejście jest dla Ciebie pomocne, zamiast zakładać, że silniejszy ucisk zapewni lepszy rezultat.
Wsparcie w dalszym postępowaniu
Jeśli nawracające dolegliwości utrudniają Ci pracę lub aktywność fizyczną, możemy wspólnie rozważyć, czy warto również skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, porad dotyczących ruchu lub programu rehabilitacji.
Kiedy warto rozważyć masaż tkanek głębokich?
Może być odpowiedni dla osób, które preferują wolniejszą pracę skoncentrowaną na konkretnych okolicach, w których odczuwają bóle mięśniowe lub napięcie. Najpierw sprawdzamy, czy daną okolicę można bezpiecznie poddać masażowi i czy łagodniejsze techniki nie byłyby lepiej dopasowane do Twoich objawów.
Świeży uraz, znaczny obrzęk, osłabienie o niewyjaśnionej przyczynie lub utrzymujące się drętwienie wymagają oceny przed zastosowaniem głębokiego ucisku.
Jakie odczucia mogą towarzyszyć zabiegowi?
Ucisk może być mocny, a wrażliwa okolica może być tkliwa. Poinformuj terapeutę, jeśli wstrzymujesz oddech, napinasz się w odpowiedzi na ucisk albo odczuwasz ostry, piekący lub promieniujący ból. Możemy zmniejszyć siłę ucisku, zmienić technikę lub przerwać zabieg.
Po masażu może wystąpić niewielka, przejściowa tkliwość. Znaczne zasinienie lub wyraźne nasilenie bólu nie są oczekiwanym efektem zabiegu. Skontaktuj się z nami, jeśli coś Cię niepokoi.
Jak przebiega wizyta?
Przed rozpoczęciem ustalamy obszar zabiegu i konkretny cel, który chcemy osiągnąć. Podczas masażu możemy łączyć techniki skupione na wybranej okolicy z łagodniejszą pracą, dbając o wygodne ułożenie ciała. Twoja reakcja na zabieg pomaga nam dostosować jego przebieg i zaproponować dalsze postępowanie.
Czy masaż tkanek głębokich jest odpowiedni dla każdego?
Poinformuj nas, jeśli przyjmujesz leki przeciwkrzepliwe, łatwo pojawiają się u Ciebie siniaki, masz zaburzenia czucia lub zwiększoną łamliwość kości, jesteś po niedawnej operacji albo masz świeży uraz. W takich sytuacjach głębszy ucisk może być niewskazany. Powiedz nam również o chorobach skóry, innych problemach zdrowotnych i alergiach na składniki używanych produktów, zwłaszcza na sezam.
Nie masujemy miejsc z otwartymi ranami ani obszarów objętych zakażeniem skóry. Jeśli rozpoznano u Ciebie zakrzepicę, przed umówieniem wizyty skonsultuj się z zespołem medycznym prowadzącym Twoje leczenie. Jeśli podejrzewasz u siebie zakrzepicę, pilnie zasięgnij porady medycznej zamiast umawiać się na masaż.
Ile zabiegów będzie potrzebnych?
Liczba zabiegów i częstotliwość wizyt zależą od Twojej reakcji na masaż i celów terapii. Jeśli poprawa jest krótkotrwała lub ten sam problem stale powraca, ponownie oceniamy sytuację, zamiast automatycznie zwiększać siłę ucisku lub powtarzać kolejne zabiegi.
Umów się na masaż tkanek głębokich w PhysioB
Skontaktuj się z PhysioB w Ealing w Londynie, aby omówić masaż skoncentrowany na wybranej okolicy. Pomożemy Ci ocenić, czy masaż tkanek głębokich odpowiada Twoim objawom i preferencjom.
